Spiroergometrie: Hoch präzise Leistungsdiagnostik

Leistungssportler und Breitensportler mit dezidierten Trainingszielen möchten das volle Potenzial ihrer Leistungsfähigkeit ausschöpfen und ihre Leistung mit der Zeit weiter steigern. Zu einem ausreichenden und passgenauen Training gehört die richtige Ernährung: Nur so lassen sich Leistungsabfall, übersäuerte Muskeln oder unliebsame Änderungen beim Körpergewicht verhindern. Durch eine Spiroergometrie in unserer Laufsportklinik in Basel erfahren Sie präzise, wie leistungsfähig Ihr Herz und Ihre Lunge sind und wie Ihr individueller Stoffwechsel arbeitet. Mit Hilfe der Auswertung lernen Sie, in welchem Leistungsbereich Sie optimal trainieren und wie Sie Ihre Ernährung einstellen müssen, um die höchste Leistung zu erbringen.

Was ist die Spiroergometrie?
In der Sportmedizin gilt die Spiroergometrie (oder auch: Ergospirometrie; gebildet aus aus lateinisch spirare: atmen) als das präziseste Verfahren, um eine Diagnose mit Hilfe einer Messung des Gasaustauschs in der Lunge vorzunehmen. Durch die Analyse der Zusammensetzung der eingeatmeten Luft und der ausgeatmeten Luft lassen sich viele Rückschlüsse ziehen:

• Wie viel Sauerstoff kann der Sportler oder der Patient über die Atemluft aufnehmen?
• Was setzt der Stoffwechsel um, wenn der Organismus im Ruhezustand ist?
• Welche Stoffe benötigt der Körper, wenn er durch sportliche Aktivität belastet wird?
• Wo liegt die sogenannte “anaerobe Schwelle”? Oder anders ausgedrückt: Ab wann übersäuern die Muskeln?

Die Spiroergometrie erlaubt nicht nur Aussagen über die allgemeine Leistungsfähigkeit der getesteten Person. Sie erlaubt auch Aussagen darüber, wie stark und auf welche Weise der Körper mit einer sportlichen Belastung umgeht. Daraus lassen sich wiederum Schlüsse auf das passende Training und die richtige Ernährung ziehen. Mit Hilfe der Auswertung können Sportler:

• den Muskelaufbau gezielt fördern
• ausreichend Fett verbrennen
• Muskelkater vermeiden
• die Leistung im Allgemeinen steigern
• gezieltes Bodyforming betreiben

Die Spiroergometrie sorgt in nicht wenigen Fällen für Überraschungen! Sie ist präziser als alle anderen Diagnoseverfahren und ergibt in der Auswertung oftmals ein anderes Bild, als Sportler und Trainer bzw. Arzt und Patient bis zur tatsächlichen Untersuchung hatten. Der menschliche Stoffwechsel ist höchst individuell eingestellt und verbrennt bei jedem Menschen eine unterschiedlich grosse Menge an Nährstoffen - und das in ganz unterschiedlicher Zusammensetzung. Während der Eine von Natur aus mehr Fett verbrennt, versorgt der Andere die Muskeln vorzugsweise mit Kohlenhydraten. Wer seinen Stoffwechsel in Ruhe und unter körperlicher Belastung kennt, kann sich passend zu seinen sportlichen Zielen ernähren.

Diagnose mit DYNOSTICS - Trainingsplan mit der DYNOSTICS App

In unserer Laufsportklinik in Basel bieten wir die Spiroergometrie mit der Technologie von DYNOSTICS an. Wir können zwei verschiedene respiratorische Stoffwechselanalysen auf Basis verschiedener Parameter erstellen:

1. DYNOSTICS nutrition: Die Testperson befindet sich im Ruhezustand und bekommt eine luftdichte Atemmaske aufgesetzt, die die Zusammensetzung der Atemgase der eingeatmeten und der ausgeatmeten Luft misst. Die Analyse ermittelt den Grundumsatz des Stoffwechsels und die Energiequellen, aus denen der Körper seine Energie bezieht.
2. DYNOSTICS performance: Die Leistungsanalyse findet statt, während der Sportler sich auf einem Laufband oder einem Radergometer bewegt und dabei die Gesichtsmaske trägt. Dabei werden die Atemgaswerte und der Puls gemessen.

Mit der DYNOSTICS App bekommen Sportler ein eigenes Mittel in die Hand, mit der sie alle ihre Werte auf einen Blick erfassen können. Darauf aufbauend können sie sich einen individuellen Trainingsplan erstellen und auf die richtige Ernährung zum passenden Zeitpunkt achten. Natürlich beraten wir Sie gerne über die Beurteilung der körperlichen Symptomatik und liefern Ihnen eine Trainingsberatung und eine Ernährungsberatung dazu.

Spiroergometrie & Lungenfunktion: Was der Atem über den Körper verrät

Um zu ermitteln, wie ausdauernd ein Sportler ist, ist der Wert der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit (“VO2max”) ganz entscheidend. Je mehr Sauerstoff ein Körper aufnehmen kann, umso ausdauernder können die Muskeln arbeiten. Die Muskulatur nimmt unter Belastung Sauerstoff aus der Atemluft auf und wandelt diese in Bewegungsenergie um. Diese Art der Energieumwandlung bezeichnet man als “aerob”. Die Aufnahmefähigkeit von Sauerstoff ist dabei gekoppelt an die Herzfrequenz. Indem die Spiroergometrie misst, wieviel Kohlendioxid bei welcher Belastungsstufe und Herzfrequenz in der ausgeatmeten Luft enthalten ist, lassen sich Rückschlüsse darauf ziehen, welche Art des Stoffwechsels stattfindet. Je nachdem wieviel Fett oder Kohlenhydrate verbrannt werden, ändert sich der Konzentration von Kohlendioxid in der ausgeatmeten Luft.

→ Die maximale Sauerstoffaufnahme, die VO2max, gibt an, wieviel Sauerstoff der Körper während einer maximalen Belastung verwerten kann.

Das Verhältnis zwischen Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme ermöglicht eine optimale Beratung bezüglich eines effizienten Ausdauertrainings. Denn: Die Sauerstoffaufnahmefähigkeit kann gezielt gesteigert werden. Warum ist das sinnvoll? Weil die aerobe Energieumwandlung im Laufe einer Trainingseinheit zu einer “anaeroben Energieumwandlung” werden kann. Kann die Lungenfunktion nicht mehr genug Sauerstoff für die Muskeln bereitstellen, muss der Körper zwangsläufig eine andere Energiequelle anzapfen. Bei der anaeroben Energieumwandlung wandelt der Körper Kohlenhydrate unvollständig um, wobei Laktat entsteht. Laktat übersäuert die Muskeln, wodurch es kurzfristig zu einem starken Leistungsabfall und langfristig zu Muskelkater kommt. Zudem kann bei der anaeroben Energieumwandlung kein Fett verbrannt werden. Wer also die maximale Sauerstoffaufnahme des eigenen Körpers durch gezieltes Training und die richtige Ernährung steigert, kommt mit fortschreitendem Training immer später in den anaeroben Bereich. So kann der Körper mehr Fett verbrennen, ist leistungsfähiger und vor allem länger leistungsfähig und vermeidet Muskelkater.

→ Wenn die Ausdauerleistungsfähigkeit steigt, können Sportler auch Belastungsspitzen besser verkraften. Wer gezielt die Ausdauer fördert, ist in der Lage, leistungsfähiger bei kurzen starken Belastungen zu werden.

Stoffwechsel & Spiroergo: Optimale Ernährungsberatung

Der Energiestoffwechsel eines Menschen ist höchst individuell. Schon im Ruhezustand verbrennen manche Menschen bevorzugt Fette, während andere eher Kohlenhydrate verbrennen. Damit eine Aussage über den Kreislauf während einer sportlichen Belastung möglich ist, muss also zunächst der eigene Energieumsatz und die jeweilige Aufteilung bezüglich Fetten und Kohlenhydraten feststehen. Dieses individuelle Verhältnis nennt man auch den “respiratorischen Quotienten” oder kurz ”RQ“. Der Quotient nähert sich, je nachdem wie hoch der Fettanteil und der Kohlenhydratanteil an der Energiegewinnung ist, einer bestimmten Zahl an. Auch über den Umsatz von Proteinen liefert der Quotient Rückschlüsse.

Wenn der persönliche “Stoffwechseltyp” feststeht, kann der Energieumsatz unter Belastung ausgewertet werden. Daraus ergeben sich massgeschneiderte Lösungen für die Ernährung vor, während und nach dem Sport. Denn nur wer sich richtig ernährt, kann seine volle Leistungsfähigkeit erreichen. Dazu kann die Spiroergometrie Erkenntnisse darüber liefern, ob jemand eher Kohlenhydrate, Eiweisse oder Fette beim Training zu sich nehmen sollte - je nach Stoffwechseltyp.

Wer längerfristig Erfolg im Sport haben und dabei gesund bleiben möchte, der sollte möglichst effizient trainieren und sich passend dazu ernähren - die Spiroergometrie ist der perfekte Weg dahin.

Laufsportklinik in Basel: Diagnose der Leistungsfähigkeit für jeden

Früher war die Spiroergometrie dem Leistungssport vorbehalten: Zu aufwendig und teuer waren die Diagnoseverfahren, um sie für den Breitensport nutzen zu können. Nicht nur die sportmedizinischen, auch die allgemein-medizinischen Einsätze der Technik waren stark limitiert. Welche Stoffe die Verdauung umsetzt, welche die Atmung, wie gross die Aufnahme durch die Lunge ist - all dies blieb den meisten Menschen und auch Sportlern unbekannt. Durch neue medizinische Technologien wie etwa von DYNOSTICS ist die Spiroergometrie nun für jeden Menschen zugänglich und bezahlbar geworden: Die Spiroergometrie-Kosten sind um ein Vielfaches gesunken. Nutzen Sie die Chance, die früher nur ausgewählten Leistungssportlern zugänglich war. Trainieren Sie effizient und stellen Sie Ihre Ernährung um - dann erreichen Sie Ihr volles Leistungspotenzial und bleiben dabei gesund!

Da sich der Körper durch die Umstellung bei Training und Ernährung verändert, verändern sich auch die Werte, die die Spiroergo ermittelt. Es macht also Sinn, die Diagnose nach 3 Monaten oder 6 Monaten zu wiederholen. So können Sie sich als Sportler immer neue Ziele stecken oder immer effizienter am Aussehen Ihres Körpers arbeiten.

Sie möchten eine diagnostische Prüfung auf "Herz und Nieren"? Unsere Sportphysiotherapie bietet Ihnen die Untersuchung auf "Herz & Lungen" mit anschliessender Trainingsplanung und Trainingsempfehlungen! Haben Sie Fragen zu unseren Untersuchungen, ob die Spiroergometrie bei Ihnen eingesetzt werden kann, welche körperliche Voraussetzung Sie mitbringen müssen und welche Parameter wir messen? Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir freuen uns, Sie und Ihr persönliches Anliegen kennenzulernen! Gerne informieren wir Sie zu allen Themen des sportphysiologischen Bereichs wie etwa der Sportosteopathie, Stosswellentherapie und vielen weiteren.